Klangmeditation
Bei der Klangmeditation werden mit verschiedenen Klangschalen und anderen zusätzlichen Instrumenten (z.B. Klangspiel) Töne erzeugt, man nennt es auch Klangbad/ sound bath. Diese entspannten, meditativen Töne erzeugen im Raum Vibrationen und Schwingungen, welche positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele haben.
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Mit dem Zusammenspiel der unterschiedlichen Klangschalen möchte ich dir einzigartige Momente der Entspannung ermöglichen. Hierfür biete ich verschiedene Formen der Klangmeditation an:
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- Reine instrumentale Meditation (ohne Sprache)
- Angeleitete Achtsamkeitsübung/ Körperwahrnehmung
- (Fantasie-)Geschichte/ Klangreise
Ablauf
Bei der Klangmeditation richtest du dir vorab einen bequemen Platz (sitzend oder liegend) ein, sodass du für eine Weile in dieser Position verweilen kannst.
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Anschließend erfolgt:
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- Einführung
- Meditation für ca. 30 Minuten
- Nachruhen in Stille (ohne Klänge)
- Abschluss (Zeit für Fragen und Austausch)
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Ich empfehle bequeme Kleidung sowie dicke Socken mitzubringen (Möglichkeiten zum Umkleiden können gerne erfragt werden bzw. sind auf den Homepage der verschiedenen Studios vermerkt).
Preise
30 Minuten (hiervon ca. 20 Minuten reine Klangmeditation):
- ab 10 Euro und mindestens 3 Teilnehmenden
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45 Minuten (hiervon ca. 35 Minuten reine Klangmeditation):
- ab 15 Euro und mindestens 3 Teilnehmenden
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Es finden regelmäßig Klangmeditationen in Stralsund und Berlin statt (siehe Termin buchen).
Auch können private Klangmeditationen in Stralsund und Berlin angefragt werden. Im persönlichen Gespräch ist der hierfür der Ort abzustimmen (ggf. ergeben sich weitere Kosten für die Anfahrt).
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Hinweis
Wenn folgendes auf dich zutrifft, solltest du eine Klangschalenmeditation nicht besuchen:
akute Angstzustände, akute Psychosen und andere schwere psychische Erkrankungen, Herzschrittmacher, Epilepsie.